Fragen mit dem Tag 'back-pain'

-1. Dies beantwortet nicht die Frage, und was mehr ist, es macht kühne Behauptungen ohne zitierten wissenschaftlichen Beweise. Sind Sie darauf hindeutet, dass jemand Essen über 4k Kalorien am Tag wären nicht bes ...
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Wie zu imitieren Hügel laufen auf dem Laufband?

Ich denke über folgende von Hal Higdon ' s Programme, die beinhaltet hills. Leider Hal-definition von "Hügel" ist sehr vage. Da gibt es keine Hügel, wo ich derzeit Lebe, bin ich mit einem Laufband. Ich kann bis zu 15 Grad neigen. Derzeit bin ich mit mehreren Wiederholungen der folgenden Schritte: ausführen bis 9 Grad Neigung für 4-6 Minuten, gefolgt von 3-4 Minuten laufen mit der gleichen Geschwindigkeit bei null Steigung. Macht das Sinn? ...
08.05.2015, 14:03:36
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Warum ist es so vorteilhaft für einen Menschen, der schlafen 7 oder 8 Stunden haben gute Muskel-Wachstum?

Warum ist es so vorteilhaft für einen Menschen, der schlafen 7 oder 8 Stunden haben gute Muskel-Wachstum? Vor kurzem habe ich angefangen mit bodybuilding und ich gewann eine gute Menge an Muskelmasse in nur wenigen Wochen. Aber ich begann zu denken, warum ist es so vorteilhaft für ein menschliches Wesen, die speziell konzentriert sich auf Muskel-Wachstum, zu schlafen die empfohlene tägliche Dosis von 7 bis 8 Stunden? L. S.: Ich habe schon geschaut hier , aber es ist noch nicht eine Antwort bekommen. Also eine Antwort wäre sehr hilfreich. ...
26.02.2010, 15:16:52
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Welche Art der Muskel-workout war Mike Tyson war zu tun?

Ich bin auf der Suche nach den details des Muskel-workouts, Mike Tyson Tat, als er war in der Ausbildung. Ich muss wissen, welche Muskelgruppen er konzentriere sich auf, und welche Trainingseinheiten er für die Muskeln, und die routine dieser Trainingseinheiten. Tägliche Terminplanung wäre schön. ...
16.11.2016, 02:11:33
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Warum ist Stronglifts geradeaus auf mein Bauchgefühl?

Ich bin in meiner Mitte der 30er Jahre. Ich war schon immer Dünn und hatte einen sehr hohen Stoffwechsel. Habe ich gemacht, Stronglifts 5x5 für etwas über 3 Monate. Ich habe stieg mein Gewicht in jeder übung eine ganze Menge über diese Zeit. Ich habe die Pausen nach dem ausführen eines 10k, und während das Gefühl ein wenig krank, aber zum größten Teil ich ' m kleben mit dem Programm. Ich esse Eier und Salat zum Frühstück einen protein-shake vor dem Mittagessen, Essen, Bohnen und Kartoffeln für das Mittagessen (oder so ähnlich). Ich versuche zu Essen einen b ...
14.10.2018, 20:53:29
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Was ist der beste Weg, um cool down nach dem Training?

Mich zieht es 10-15 Minuten zum abkühlen - body-temp-klug - nach einem Werk aus, das nach einem "cool down" in der Turnhalle und ein kaltes ' ish Dusche. Es wird zum Problem, wenn ich das workout in der Mittagspause. Hat jemand irgendwelche Vorschläge? ...
10.12.2016, 09:53:13
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Gibt es eine bestimmte Zeit zu tun, push-ups

Ich habe angefangen die push-up zu Hause, nach dem absetzen von der regelmäßigen Fitness-Studio. Aber, in diesen Tagen, ich bin das Haus zu verlassen in den frühen Morgenstunden um 7:00 UHR zur Arbeit, ich konnte Sie nicht finden, Zeit für push-ups am morgen. Also, ich möchte nur Fragen, ob seine Ordnung zu tun push-ups in der Nacht um 8:30 Uhr? Ist es ein Mandat, ein bisschen Ding, dass es getan werden muss, nur vormittags. Oder ist es ein weit verbreiteter Mythos? Ich habe gesehen, wie einige Fitness-Z ...
21.06.2017, 12:52:00
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Ich bin auf 8% Körperfett, aber immer noch Fett Aussehen?

Ich habe dabei einige Intensive cardio-und Krafttraining für die letzten 2 Monate, mit einem Ziel im Verstand zu bekommen einen schlanken Körper. Von dem, was ich verstanden, wenn ich Körperfett um 7-8%, das bedeutet, dass gerissen mittleren Bereich und insgesamt mageren Körper. Ich kaufte eine Fett Bremssattel (basic-Plastik) zur Messung von meinem aktuellen Körper Fett. Ich habe 8mm Dicke, um meine Mitte Abschnitt und nach Ihrer Grafik (für eine 23 Jahre alt) mein Körperfett ist um 7-8%. Meine Frage i ...
07.04.2019, 01:59:53
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sollte ich benutzen Energie - /Elektrolyt-Getränke, wenn ich das Gefühl Müdigkeit, erschöpft und getrocknet Hals während der übung

Ich Training in der Turnhalle, täglich morgens für 1 Stunde mit hoher Intensität. Aber nach 30 Minuten, ich fange an, fühle mich sehr erschöpft, Müdigkeit und trocknete die Kehle aus. Weil das so ist, konnte ich nicht schieben mich für vieles. Wenn z.B. beim starten, ich kann drücken, 50 kg, aber nach 30 Minuten konnte ich nicht einmal drücken 40 kg. Auch aus, wenn ich trat ein Fitnessstudio, nach dem Training, während des Tages(speziell bis zu Abend), fiel ich sehr müde und Energie-weniger. Also mein Freund schlug mir einige ...
01.08.2010, 00:18:00
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Körperfett zu verlieren

Ich bin derzeit helfen meinen Vater zu verlieren, eine erhebliche Menge an Gewicht. Er ist 60, 6'0", wiegt 230lbs (104kg) und ernährt sich sehr gesund, die Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Ernährung. Das Problem ist das er nicht überhaupt ausüben, aber vor kurzem hat er beschlossen, er will den Abbau von Körperfett, ist das ein großes problem für ihn, und erreichen Sie den Ziel-Gewicht von rund 204-208lbs. Ich sehe eine Menge von ähnlichen Fragen über diese Art der Sache auf der Seite, aber keiner von Ihnen sind sehr gee ...
02.04.2018, 18:10:02
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Kleinere Größe bei anheben mehr

Ich habe ins Fitnessstudio zu gehen für 4 Wochen und ich habe bemerkt, dass es eine Menge Leute gibt, die heben weit mehr, als für mich aber Sie sind kleiner als ich. Ich habe mich kurz mit einigen von Ihnen und Ihr Ziel ist definitiv die Größe (und Sie tatsächlich tun 6-10 Wiederholungen Durchschnitt). Machen Sie etwas falsch oder ist es nur ein Unterschied in der Genetik? ...
24.12.2012, 04:00:11
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Was sind die primären Muskeln, arbeitete beim Auftreffen auf eine Schwere Tasche?

Was sind die primären Muskeln, während schlagen die schwere Tasche (Boxen focus sessions als im Vergleich zum Kickboxen, wo Tritte sind beteiligt). Und wie kann man Sie verbessern die insgesamt schlagen/macht solche Streiks von Zubehör für übungen? ...
26.09.2013, 13:50:33
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Welche Art von Heim-übungen sind hilfreich, wenn man trainiert Kampfsport?

Ich habe vor kurzem angefangen zu trainieren, martial arts (meist auffällige, etwas wrestling). Ich habe die trainings zweimal in der Woche (Montag/Mittwoch). Die Trainings sind ziemlich anspruchsvoll, auch nach 3 Monaten. Ich glaube nicht, trainieren etwas anderes. Welche Art von übungen kann ich zu Hause tun, die sich ergänzen mein Kampfkunst-training? ...
10.08.2018, 05:43:43
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