Fragen mit dem Tag 'bmi'

@Affe , das ist ein guter Punkt! Scheint, wie die am nächsten an der Beantwortung meiner Frage. Bitte suchen Sie diese Seite. Diese Frage wurde gestellt und beantwortet Dutzende Male. ich spreche über die tibialis-ante ...
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Welche Art der Muskel-workout war Mike Tyson war zu tun?

Ich bin auf der Suche nach den details des Muskel-workouts, Mike Tyson Tat, als er war in der Ausbildung. Ich muss wissen, welche Muskelgruppen er konzentriere sich auf, und welche Trainingseinheiten er für die Muskeln, und die routine dieser Trainingseinheiten. Tägliche Terminplanung wäre schön. ...
16.11.2016, 02:11:33
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Verständnis Fetten Groove-Methode

Ich versuche zu verstehen, die Funktionsweise von Fetten Groove (GTG) - Methode (youtube-video) Mit dieser Methode sollten Sie nur tun, 50 % der max Wiederholungen die Sie in der Lage sind, aber so viele Sätze wie möglich jeden Tag und mit mindestens 5 Minuten Pause dazwischen. In Hypertrophie-training auf der anderen Seite sind Sie angeblich, um zu scheitern, und Sie können nur 1 set zweimal die Woche ("Die 4-Stunden-Körper"). Auch die übungen sollten langsam durchgeführt (5 Sekunden down und 5 Seku ...
05.03.2016, 21:39:56
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Beste Ernährung-reiche Ergänzung für das tägliche Leben

Ich don T haben eine sehr gute Ernährung wegen meiner Arbeit Zeitplan, aber ich möchte etwas zu Essen jeden Tag, dass ist so gut für mich wie möglich, um hoffentlich offset einige der negativen von meiner normalen Ernährung. Was Essen oder Kombination von Lebensmitteln wäre am besten, um täglich konsumieren, um zu ernten die meisten Vorteile? Ich überlegte einen Entsafter und sowas wie Blaubeeren, Karotten, äpfel, Spinat, etc. Ich kümmern sich nicht über den Geschmack, unbedingt, nur über die Ernäh ...
24.09.2018, 00:12:21
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Brust übungen ohne Bank

Ich habe derzeit keinen Zugang zu einer Bank, aber ich wan ' T, um Ziel meiner Brust. Diese Frage: Wie sollte ich tun, push-up, um besser in der Brust? hat einige großartige Informationen darüber, welche auf Ihre Brust mit push-ups. Ich habe ein ez-curl bar und Hanteln. Gibt es andere übungen, die ich tun kann, um wirklich das Ziel meine brustmuskeln? ...
27.12.2015, 01:55:55
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Gibt es irgendeinen objektiven Grund für den Hass auf die pulldown-Maschine?

Während ich damit einverstanden, dass eine zusammengesetzte Bewegung mit freien gewichten gegen die Schwerkraft müssen rekrutieren mehr Muskeln (und in einer ausgewogeneren Weise) als eine erzwungene Pfad auf eine isolation der Maschine, ich kann nicht verstehen, bestimmten extremen wie der Hass gegen die lat-pulldown-Maschine, ein Objekt so leicht zu finden in fast jedem Fitness-Studio und so einfach zu bedienen. Eine kleine Suche im internet zeigt buchstäblich Hunderte von Variationen derselben Frage: "ich kann nicht tun, pullups, was soll ich tun?" den ...
21.09.2010, 01:20:58
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Beste Übung Für Die V-Form Ohne GEWICHTE

Was ist die beste gymnastik auszuüben, um eine V-Form so schnell wie möglich? Vielen Dank im Voraus! ...
09.01.2011, 22:16:40
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Wie komme ich zu einem halt beim Eislaufen?

Wenn ich gegangen bin, Eislaufen, ich habe immer nur lassen Sie die Reibung irgendwann slow me down (oder der Wand). Ich will das nicht mehr! Was kann ich tun, um zu trainieren, mich zu stoppen, richtig? Was ist der Prozess kommt zum Stillstand wird die form, die der Körper nehmen sollte, und die Muskeln, die aktiv verwendet werden, während Sie dabei? ...
23.01.2013, 17:10:29
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Verteilung von Training den ganzen Tag

Sagen wir mal mein Training für einen bestimmten Tag enthält 3 Sätze Kniebeugen, 3 Sätze Bankdrücken und 3 Sätze von Zeilen. In der Regel würde man dies tun, in einem 45-Minuten-workout. Alternativ könnte ich die Verteilung der übungen und Sätze über die Dauer eines ganzen Tages. Wäre ein Ansatz effektiver sein als eine andere? Ist Arbeit Arbeit? Oder ist es eine Intensität, die Komponente? ...
08.03.2012, 03:15:58
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Wie zu imitieren Hügel laufen auf dem Laufband?

Ich denke über folgende von Hal Higdon ' s Programme, die beinhaltet hills. Leider Hal-definition von "Hügel" ist sehr vage. Da gibt es keine Hügel, wo ich derzeit Lebe, bin ich mit einem Laufband. Ich kann bis zu 15 Grad neigen. Derzeit bin ich mit mehreren Wiederholungen der folgenden Schritte: ausführen bis 9 Grad Neigung für 4-6 Minuten, gefolgt von 3-4 Minuten laufen mit der gleichen Geschwindigkeit bei null Steigung. Macht das Sinn? ...
08.05.2015, 14:03:36
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Ein Mann mit dicken Bauch tun sollten, cardio-oder Krafttraining? wenn sowohl, als in welcher Reihenfolge?

Der Kerl will nicht erhalten 6 Packungen abs oder attrative musclular Körper. Er möchte nur ein bisschen Gewicht zu gesund , Krankheit frei Leben. ...
29.01.2016, 12:10:52
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Warum kann ich den Schlaf nach der harten Nachmittag läuft, aber ich routinemäßig Schlaf nach morgens läuft?

Im moment bin ich hellwach wie sein 1 Uhr statt 1 Uhr. Ich bin ein morgen-Läufer und routinemäßig schlafen 10-30 Minuten nach harten Trainingseinheiten in den morgen. Wenn ich nicht ein Nickerchen machen dann einen schnellen run machen mich sehr müde auf der Fahrt zur Arbeit ähnlich fahren den ganzen Tag und in der Nacht wäre. Warum ist es, dass ich nicht einschlafen kann, wenn ich einen harten Nachmittag laufen wie eine tempo oder Intervalle? Wenn er ein leicht ausführen, dann habe ich nicht dieses problem. Es gibt ...
12.01.2012, 17:42:17
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Welche Art von Programm sollte ich tun, um die Stärkung der Bereich um die patellarsehne?

Ich möchte, entwickeln die Muskeln in der Gegend rund um mein patellarsehne. Ich bin verletzt in diesem Bereich. Welches Programm wäre am besten, oder worauf sollte ich achten bei einem Programm, für mich, zur Stärkung dieser Bereich um zu verhindern, dass weitere Verletzungen? ...
17.05.2013, 19:36:57
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die Kombination von crossfit mit stronglifts - sowohl die Terminierung und Intensität Gewicht

Ich bin in der Form okay, also entschied ich mich für den Beitritt zu einer crossfit box. Ich mache crossfit für etwa Monate jetzt, und ich genieße es wirklich. Allerdings finde ich, dass ich Probleme dabei einige von den mehr Kraft-intensive Bewegungen wie Klimmzüge und toes-to-bar, usw. Also dachte ich, ich sollte anfangen eine Stärke Programm. Stronglifts scheint wie eine gute Passform, da bin ich ziemlich neu auf Krafttraining. Ich habe Stronglifts für etwa 2 Wochen. Ich versuche herauszufinden, wie man am besten zum Ausgleich mein Zeitplan so, dass beide di ...
20.06.2018, 21:15:34
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Training für Hypertrophie durch die Erhöhung der work-out-Volumen resultiert in einer Muskel-Ausdauer-Abnahme: Warum?

Auf die Frage zu erklären, muss ich sprechen über zwei Perioden. Ich werde mich so kurz wie möglich, so dass Sie werden glücklich sein, Sie zu Lesen meine Frage. Dann, am Ende von diesem post finden Sie die details. Erste Periode: Die höchste work-out Volumen (pro Woche) Ich war die Ausbildung mit einem uper-geringere work-out, mit Obermengen für die poly-und mono-übungen. Ich war training der Rücken - /pecs 2 oder 3 mal die Woche Beine und 2 mal die Woche. Jeder Satz wurde in der Form: ca. 40secs unter Spannung, mit tempi erlau ...
19.12.2019, 21:07:47
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