Fragen mit dem Tag 'definition'

@VPeric: ich glaube nicht, vielleicht in einem viel weniger Weise. Bull Mentula ist ein gutes Beispiel Sorry, aber das ist kein medizinisches forum. Selbst wenn es war, wie könnten wir möglicherweise diagnostizieren ...
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Bulk-oder geschnitten? (pics)

Ich weiß es nicht mehr. Info: 20/M/165(75kg)/6'1/16%BF(omron-fetter Verlust-monitor). Ich habe die Diät seit Februar (175lb/79kg), und begann, Gewicht zu verlieren, zwei Wochen später (als ich kaufte eine Lebensmittel-Skala). Ich war Essen um 1300cals ein Tag, gepaart mit Lebenskunst und Landschaftskunst 17Min HIIT und schlampig anheben (apartment-Komplex, Fitness-Studio, nur hat 1x30/30lb Brust drücken, 1x40/60 leg curls). Bis Ende der Woche, die ich verlieren würde rund 1,5 lb. Dann entschied zu gehen alle aus und erhalten eine Mitgliedschaft im Fitnessst ...
10.07.2013, 01:05:56
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Gibt es einen nutzen von stationären läuft drinnen?

Ich Frage weiter gibt es einen nutzen von "echten" laufen im freien vs laufen auf einem Laufband im Fitness-Studio?. Ich konsultierte http://www.livestrong.com/article/499092-the-advantages-of-stationary-jogging/. Wie funktioniert stationäre joggen vergleichen zu Laufband laufen? Leider, aus Zeitgründen, kann ich wohl nicht ausführen im freien. Im wesentlichen, hier ist meine routine. Jeden Tag Laufe ich für etwa 13 Minuten, aber Sie schweben in einem kleinen Ort. Ich benutze ein musikalisches Metronom und legen Sie es auf 250 ...
02.02.2019, 01:08:16
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sollte ein weiß-Muskel-Faser-Kerl zu tun, die gleiche Art von Training als rot-Faser-Muskel-Kerl?

Zum erreichen eines bestimmten trainingsziels, e.g "mehr" Geschwindigkeit, Kraft' ", "mehr Muskelmasse": Sollte ein weiß-Muskel-Faser-Kerl tun das gleiche Training oder ein anderes Training als ein rot-Muskel-Faser-Kerl, um dieses Ziel zu erreichen?. Ich gehe davon aus, dass Gleiches Gewicht, Gleiches Alter, fitness-level, der Allgemeine Gesundheitszustand in beide Personen. Aus Wikipedia: Schnelle vs. langsame Muskelfasern Die Skelettmuskulatur besteht aus langen, zylindrischen Zellen, die sogenannten Mus ...
28.12.2016, 22:41:58
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Warum sehe ich bessere Ergebnisse, wenn Sie es leicht zu nehmen?

Also ich habe versucht mit Ton mein Körper nun fast ein Jahr. Durch die meisten des Jahres, ich habe schon sehr intensiv mit meinem Training und ich war zwar Ergebnisse sehen, Sie waren nicht so gut, wie ich erwartete. Weil das so ist, habe ich einfach aufgegeben und nicht die Mühe nicht mehr. Ein paar Monate später bekam ich an es wieder zu tun workouts bei 25-50 Wiederholungen pro. Seine erst seit einem Monat und ich sehe viel bessere Ergebnisse. Ich bin auf die genau die gleiche Diät, die ich ...
26.10.2013, 20:38:38
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So vermeiden Sie überlastung im unteren Rücken?

Wie kann ich vermeiden, dass die überlastung im unteren Rücken? Alles, was ich tun, trifft den unteren Rücken in gewisser Weise... Kniebeugen, Kreuzheben, Zeilen. Wie kann jeder tun, alle diese übungen, dass die Arbeit den unteren Rücken, jeder von Ihnen, ohne sich zu Verletzten? ...
27.01.2017, 04:42:50
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How to get enough Protein als Vegetarier?

Ist möglich ist, auf genügend protein, um Muskeln aufzubauen, während Essen eine Vegetarische Ernährung? Viele Proteinquellen wie Fleisch, Geflügel und Fisch sind natürlich ausgeschlossen. Sie haben Erfahrung Muskelaufbau ohne Fleisch? Ich wäre daran interessiert zu wissen, welche Lebensmittel Sie konsumieren. ...
18.01.2012, 13:10:47
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Was ist der beste Weg zur Erhöhung der Bizeps Größe und Ausdauer

Ich bin ein Neuling in der high school. Ich habe gearbeitet, die für ein wenig über einem Jahr. Ich habe es endlich erreicht ein Maximum von 55 lb-curl mit einem arm und nun würde ich gerne erhöhen, Bizeps Größe für meine Arme, die sind nur 11,5 Zoll, wenn angespannt. Ich möchte auch, um die Ausdauer zu erhöhen. Könnte mir jemand ein ideales Gewicht und rep Bereich für zunehmende Größe und Ausdauer? ...
02.09.2019, 11:14:14
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Verbessern Sie Training Ausdauer und Ergebnisse durch das hinzufügen von Nahrungsergänzungsmitteln?

Ich trainiere jeden zweiten Tag, und tun, cardio dazwischen, mit 1 oder 2 Tage Ruhe in der Woche. Mein work-out-Programm: 1,5 km Laufband Row Maschine: 2x10 Brust Maschine: 2x10 Beinpresse: 2x10 Verlängerung: 2x10 Oberkörper Verlängerung: 2x10 TRX Rudern: 3x10 TRX Push-up: 3x10 Russischer Twist: 3x10 Bein heben: 3x10 Klimmzüge (so viele Wie ich kann) Dips (so viele Wie ich kann) Meine Durchschnittliche tägliche Diät besteht aus 3 Mahlzeiten pro Tag: Morgens: 200ml Milch, Rührei und eine Banane Mittagessen: Hähnchenbrust / Fisch + gekochtes Gem ...
05.04.2014, 16:47:12
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Was sind die vor-und Nachteile von Jefferson vs konventionelle Kreuzheben?

Ich habe versucht, die Jefferson lift und es kommt viel mehr natürlich für mich als konventionelles Kreuzheben. Aber ich kann nicht finden alle die Qualität der Forschung auf diesem lift. Ich bin besonders daran interessiert, Muskel-Aktivierung und das Risiko einer Rückenverletzung. ...
21.07.2018, 01:25:45
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Wirklich Schlechte Haltung jetzt plagen mich was ist die beste Lösung?

Hallo, ich bin 17 Jahre alt und habe mit Computern seit 11 Jahren. Ich hatte bisschen im unteren Rücken Schmerzen, aber nie die Mühe gemacht, sich zu erkundigen über Sie. Ich habe mich fast mein ganzes Leben und jetzt bin ich 17 seit 2 Jahren wieder meine Kraft ist zu schwach, ich kann nicht sogar stehen, errichtet für die lange Zeit, die ich habe, zu liegen oder zu sitzen. Mein Gewicht hat sich auch erhöht und die Probleme sind schlimmer geworden. Täglich in der früh meine Schulter, Hals und Rücken schmerzt, mindestens für fünfzehn Minute ...
05.06.2019, 06:58:48
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Nachteile von all den Starting Strength "Practical Programming Novice Program" - übungen auf den gleichen Tag?

Ich habe vor kurzem angefangen das Practical Programming Novice Programm von Starting Strength. Programm unter: Montag 3x5 Kniebeuge 3x5 Bankdrücken / Drücken (Abwechselnd) Chin-ups: 3 Sätze zum Versagen oder Gewicht hinzufügen, wenn der Abschluss mehr als 15 Wiederholungen Mittwoch 3x5 Kniebeuge 3x5 Press / Bankdrücken (Abwechselnd) 1x5 Kreuzheben Freitag 3x5 Kniebeuge 3x5 Bankdrücken / Drücken (Abwechselnd) Pull-ups: 3 Sätze zum Versagen oder Gewicht hinzufügen, wenn der Abschluss mehr als 15 Wiederholungen I ...
08.08.2013, 16:17:40
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Körperfett zu verlieren

Ich bin derzeit helfen meinen Vater zu verlieren, eine erhebliche Menge an Gewicht. Er ist 60, 6'0", wiegt 230lbs (104kg) und ernährt sich sehr gesund, die Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Ernährung. Das Problem ist das er nicht überhaupt ausüben, aber vor kurzem hat er beschlossen, er will den Abbau von Körperfett, ist das ein großes problem für ihn, und erreichen Sie den Ziel-Gewicht von rund 204-208lbs. Ich sehe eine Menge von ähnlichen Fragen über diese Art der Sache auf der Seite, aber keiner von Ihnen sind sehr gee ...
02.04.2018, 18:10:02
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