Fragen mit dem Tag 'protein'

Mein Ziel ist es zu gewinnen, mehr Ausdauer. Ich sehe deine Punkte. Danke. Ich angepasst die GEWICHTE so, dass 3x15 ist kaum machbar (oder nicht ganz machbar), das Gewicht würde gleich bleiben, für Wochen fo ...
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Brust übungen ohne Bank

Ich habe derzeit keinen Zugang zu einer Bank, aber ich wan ' T, um Ziel meiner Brust. Diese Frage: Wie sollte ich tun, push-up, um besser in der Brust? hat einige großartige Informationen darüber, welche auf Ihre Brust mit push-ups. Ich habe ein ez-curl bar und Hanteln. Gibt es andere übungen, die ich tun kann, um wirklich das Ziel meine brustmuskeln? ...
27.12.2015, 01:55:55
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Wie starten Sie ins Fitnessstudio zu gehen der richtige Weg ist?

Ich mache ein paar übungen zu Hause für einige Zeit, aber ich möchte auch zu gehen, die Turnhalle, das problem ist ich weiß nicht wie die übungen zu machen gibt, noch ich wissen, wie die fitness-Instrumente und wie man Sie benutzt. Die fitness-Trainer sind sehr teuer und ich weiß nicht, wie zu beginnen, auf meinen eigenen. Youtube-videos, die helfen könnten, aber ich nicht in der Lage, sich an alles zu erinnern, wie die übung richtig und alle Instrumente. Was habt Ihr Jungs vor? ...
16.09.2014, 03:58:19
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Krafttraining und cardio

Ich bin training-on-GEWICHTE für die alternative 3 Tagen in der Woche am Mo, mi und FR für ca eine Stunde und am Dienstag und Donnerstag mache ich cardio auf dem Laufband für eine Stunde. Ich bin nicht sicher, ob das ok ist, um zu trainieren, wie dieses. Kann ich wirklich ein Gutachten zu dieser. Hoffe, Sie erhalten zurück zu mir mit eine Antwort bald. Danke und Grüße Zack ...
02.08.2013, 05:05:19
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untergewichtig Mädchen mit der Absicht, eine Gewichtszunahme und Muskelmasse

Mögliche Duplikate: Ich bin untergewichtig. Wie kann ich an Gewicht zunehmen und Muskeln aufbauen? Ich bin ein 20-jähriges Mädchen und Untergewicht. Ich würde gerne gewinnen mehr Gewicht, damit ich nicht Aussehen wie ein skinny girl. Ich brauche Ratschläge wie, Gewicht zu gewinnen so bald wie möglich. Können Sie mir Vorschläge, wie kann ich an Gewicht durch richtige Ernährung, Aktivitäten wie übungen und eine richtige Erholung? Beachten Sie, dass ich gelebt haben eine sitzende Lebensweise seit fast 4 Jahren. Und erleben Schlaflosigkeit. Jede Hil ...
21.03.2012, 16:50:44
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warum bin ich suddently so abgenutzt cardio?

Ich begann Fitnessstudio vor 2 Monaten und fast jeden Tag, außer vielleicht 1 einen Tag der Ruhe ich werde komplett 1 Stunde cardio (über 500 Kalorien, an manchen Tagen sogar 600-700) und eine Stunde intensives Krafttraining für alle großen Muskelgruppen (Bein-Montag, abs, Dienstag etc). Aber in letzter Zeit (letzten 2 Wochen), ich brenne über 80 und ich bin schlapp und drüber und keine Energie (aber schieben Sie es durch und haben einfach mehr Pausen & ruht, bis ich wenigstens erreichen, 300) Was könnte e ...
04.05.2011, 14:39:36
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Die "Wissenschaft der fülle" Diäten?

Ich bemerkte bei meinem lokalen convenience-store eine Ernährung-bar, die ich vorher nicht gesehen hatte -- FullBar. Ich war fasziniert von den Konzepten der "Wissenschaft der fülle", das ist dokumentiert auf Ihrer Website: http://www.fullbar.com/science-of-fullness/ Fullbar ist inspiriert von den Prinzipien der Gewicht-Verlust-Chirurgie. Wenn eine person erfährt ein oder lap-band Chirurgie, wird ein Gerät installiert wird, zu verengen den Magen. Das Ergebnis ist, dass, wenn Nahrung aufgenommen wird, es streckt den oberen Teil des Magens, sagen dem Gehirn, dass S ...
28.06.2012, 07:33:55
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Ist Radfahren gut oder schlecht für die LWS hyperlordosis?

Aus Wikipedia über Lumbale hyperlordosis: Allgemein bekannt als Hohlkreuz, ist es üblich, in der Tänzerinnen und Tänzer. Ungleichgewichte in Muskelkraft und-Länge sind auch eine Ursache, wie schwache Kniesehnen, oder enge Hüft-Beuger (M. psoas). Ein wichtiges Merkmal der Lendenwirbelsäule hyperlordosis ist ein forward Beckenschiefstand, was in das Becken ruht auf den Oberschenkeln. Das bedeutet, dass Radfahren, die die Oberschenkelmuskulatur viel sollte korrigierende Effekte für hyperlordosis. Ist diese Ar ...
16.07.2016, 19:10:16
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10 Satz von 10 Wiederholungen nicht zu viel, um bulk-up

Ich habe vor kurzem gekommen, durch diese Ausbildung, die ich angefangen habe, es gestern. Aber ich bin mir nicht sicher über die Anzahl der Sätze. Ich habe immer denke, dass 3 Sätze mit 5 WH mit viel Gewicht war gut zu bulk-up. Könnte jemand mir erklären dies. Auch Ihr ist keine Verpflegung mit dabei, die Ihre reden von 10 Pfund Gewichtszunahme in 6 Wochen... ich weiß, es ist das best-case-Szenario, aber vielleicht hat ja jemand einen guten Artikel für dieses. Dank Hier ist die Quelle : http://www.bodyb ...
07.10.2012, 07:20:05
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