Fragen mit dem Tag 'skiing'

Wie lange haben Sie erlebt diese Schmerzen ? Wenn das nur die ersten paar Wochen von Ihrem Fuß, dann würde ich sagen, gib es einen weiteren Monat oder so. Als ich anfing, in die Turnhalle und mit dem Lauf ...
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Laufen und six-pack abs

Ich habe gekämpft, mit einem Gewicht von fast ganzes Leben (ich war einfach nur faul). Ich bin 176 cm groß und habe derzeit 79kg. Ich habe vor einem Jahr war 96 kg. Ich gab auf, soda, Schokolade und Essen nach 6 Uhr, und ging ins Fitnessstudio, mindestens 4 mal pro Woche. In den letzten zwei Monaten bekam ich faul wieder(angefangen zu Essen nach 6 Uhr abends das trinken von soda etc. und beenden Fitnessstudio) also ich hab kleinen Bauch jetzt, aber zum Glück weiß ich, was zu tun ist. Ich begann ...
21.10.2010, 05:01:07
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die Kombination von crossfit mit stronglifts - sowohl die Terminierung und Intensität Gewicht

Ich bin in der Form okay, also entschied ich mich für den Beitritt zu einer crossfit box. Ich mache crossfit für etwa Monate jetzt, und ich genieße es wirklich. Allerdings finde ich, dass ich Probleme dabei einige von den mehr Kraft-intensive Bewegungen wie Klimmzüge und toes-to-bar, usw. Also dachte ich, ich sollte anfangen eine Stärke Programm. Stronglifts scheint wie eine gute Passform, da bin ich ziemlich neu auf Krafttraining. Ich habe Stronglifts für etwa 2 Wochen. Ich versuche herauszufinden, wie man am besten zum Ausgleich mein Zeitplan so, dass beide di ...
20.06.2018, 21:15:34
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Krafttraining und cardio

Ich bin training-on-GEWICHTE für die alternative 3 Tagen in der Woche am Mo, mi und FR für ca eine Stunde und am Dienstag und Donnerstag mache ich cardio auf dem Laufband für eine Stunde. Ich bin nicht sicher, ob das ok ist, um zu trainieren, wie dieses. Kann ich wirklich ein Gutachten zu dieser. Hoffe, Sie erhalten zurück zu mir mit eine Antwort bald. Danke und Grüße Zack ...
02.08.2013, 05:05:19
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Wird das reichen, um mich fit

Höhe : 5-Fuß-4, 1,63 m Gewicht : etwa 69 kg Ich bin wirklich jetzt aktiv. Ich gehen spielen Fußball/Fußball jedes Wochenende für 2 Stunden. Ich auch zu Fuß etwa 30-40 Minuten pro Tag. Aber die meiste Zeit des Tages Sitze ich. Ich bin ein student in der high school, wenn diese Informationen relevant ist. Ich Plane auch zum laufen am frühen morgen um 5:30 an Wochentagen. Ich Laufe so 20 Minuten und dann gehe ich schwimmen nach dem laufen. Ich schwimmen in einem moderaten Tempo 500 m-700 m in 30 Minuten. All dies geschieht an den Tagen ich nicht gehen, um Fuß ...
28.05.2013, 22:38:44
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Soll ich GEWICHTE heben, schnell oder langsam?

Beim heben von gewichten (Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben, was auch immer) ist es besser zu tun, um die Bewegungen möglichst langsam oder schnell und explosiv? Ich habe beide Meinungen gehört. Unterstützen Sie bitte Ihre Antwort. Hinweis: Oder, die Antwort kann sein: X zu tun schnelle und Y langsam ...
05.03.2019, 15:39:17
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Geschmolzen ist der Käse weniger gesund als unmelted Käse?

Alle anderen Dinge gleich sind, ist geschmolzener Käse weniger gesund als die "rohen" Käse der gleichen Art? In anderen Worten, ist es Unterschied zwischen einer Scheibe geröstetem Brot, mit Käse obendrauf, der ist schon geschmolzen in der Mikrowelle, und das gleiche Brot, untoasted, mit dem Käse unmelted. Es scheint, als ob es weniger gesund, aber vielleicht ist das nur, weil es fettig, und schmeckt (mir zumindest), und ist in der Regel serviert mit weniger gesunden Optionen, die normalen Käse. Auf der andere ...
21.12.2010, 01:56:08
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40/40/20-Verhältnis und 1,5 g protein pro Pfund immer noch eine gute Faustregel?

Zurück in den Tag, das bodybuilder Ernährung (für die Wachstumsphase) wurde die berüchtigte 40/40/20. Das heißt, 40% der Kalorien aus Eiweiß, 40% der Kalorien aus Kohlenhydraten und 20% der Kalorien aus Fett. Wenn wir uns die Faustregel: 1,5 g pro Pfund (Gewicht), können wir die Arbeit nach hinten. Lassen Sie uns sagen, mein Gewicht ist 210 Pfund: Berechnen Protein: Zu wissen, dass 1 G protein 4 kcal Berechnen Sie die Tägliche Gesamt-kcals: (Protein repräsentiert 40% unserer Ernährung) Berechnen Kohlenhydrate: Da Kohlenhydrate sind die gleichen Anteil ...
27.04.2018, 09:18:06
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Kann mir jemand helfen design eine routine gegeben diese Einschränkungen? (kleine Wohnung, Fitness-Studio)

Ich habe kein Auto und die nächste Fitness-Studio ist Recht weit Weg und kostet 80 dollar pro Monat. Ich würde es vorziehen, zu verwenden, die das apartment-Studio (das ist ein 30 Sekunden zu Fuß entfernt und 'frei'), wenn möglich! Hier ist, was es hat: Laufbänder Stepper 2 Bänke (aber keine Hanteln) Kurzhanteln bis 50 Kilo Ab wheel Life fitness dual adjustable Kabel-Maschine (im Grunde ein chinup bar, dip-bar, und 2 Kabel mit verstellbarem Gewicht) Es ist auch oft komplett leer, also kann ich tun circuit Zeug ziemlich leicht. Hier sind einige übungen ...
27.10.2015, 13:59:22
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Was ist diese übung/pose genannt?

Stehend auf einen Fuß, anderen Fuß vor die Brust, gekrümmtem Rücken, Hände über den Kopf, greifen Sie den Fuß. So dass die Beine in einer "spaltet" - Stellung. I wanna look in, wie Sie Fortschritte in so eine position, aber ich brauche den Namen zuerst. Ich sehe Cheerleader auf Instagram tun es die ganze Zeit, wenn Sie es tun können... lol. ...
17.10.2011, 15:37:55
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Aufstieg zu scheitern - gut in form?

Macht Aufstieg zu scheitern bedeuten, wenn Sie nicht tun können, einen Satz mit guter form, oder Sie können nicht heben überhaupt? Auch nicht, was die "gute form" gemeint? Sagen wir Bankdrücken - wenn Arme schütteln und seitwärts bewegen, aber es steht auf, macht das "zählen"? ...
22.07.2017, 01:48:34
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