Nick, Sie Haben versucht, die Ketostix® oder andere Marken von Keton-Teststreifen? Sie sind erhältlich in vielen Apotheken und nicht zu teuer, eine Packung zu 50 dauert viele Monate und kostet etwa 10$. Messen Sie die Ketose-Ebene durch das anpassen der Farbe auf dem Streifen gegenüber dem test-Diagramm auf der Verpackung, und es dauert etwa 20 Sekunden für eine Messung... es Messen, und dann werden Sie wissen, Wann immer Sie wissen wollen. Machen Sie Ihre eigene Biologie Experimente für Spaß und edutainment. — Eine Ketose junkie Nun, Sie wissen, wie Sie es nennen, alternative Medizin, arbeiten, Recht? :) @MikeS Sie Essen das gleiche jeden Tag, aber ich bin mir ziemlich sicher, dass Sie don ' T tun die gleiche Tätigkeit jeden Tag. So, während Ihr In der gleiche bleibt, der Sich ändert, je nachdem, ob Sie Ihr Training, cardio, spielen, Sport, etc. Und wie ich schon sagte, ich habe nie gesagt, dass es unmöglich war, ganz im Gegenteil, ich sagte, dass es möglich war, aber, dass es vielleicht effizientere Wege um das Ziel zu erreichen (bulking/cutting), die nicht beteiligt ist, verfolgen beide zur gleichen Zeit. Pflege zu erweitern, anstatt eine knappe, kryptische Anweisung mit einem Allgemeinen wiki-link? Hängt die aerobe Qualitäten der testee. Ich gab einen durchschnittlichen Wert von 5 bis 10 Minuten, basierend auf was ich gesehen habe und die Tatsache, dass viele Menschen sind nicht in der Lage, um das ganze zu testen. Alle Möglichkeiten, die Sie Ihre Herzfrequenz nie eskalieren über einem bestimmten Punkt der maximalen Sauerstoffaufnahme erreicht wird. Es wird plateau aus bei einem Durchschnitt von 160 -200 bpm-bis-Intensität einstellt. Die zusätzlichen 11 bis 16 Minuten sind ein Mittel zum testen der AUSDAUER, sobald Sie erreicht haben, der max Herzfrequenz. Einmal HF max erreicht ist, dauert es eine gewisse Zeit, bevor der Körper erschöpft die oxidation von Substraten vor wodurch Laktat-Aufbau Vergessen Sie nicht, dass Sie auch verwenden, bis der Muskel und Leber Glykogen, Konten, die für einen guten Teil des Gewichts. Ein sweatshirt ist vielleicht nicht die beste Sache sein, denn der Schweiß dient als kühlmechanismus. Wenn Sie die Haufen auf mehr Kleidung, die Sie hemmen, die Kühlung und die Einführung von anderen möglichen Risikofaktoren. Sie können "verlieren" mehr Gewicht, aber das ist einfach Wasser, das ersetzt wird, sobald Sie trinken. Ich glaube nicht, dass Sie verwalten zu entkommen eine schlechte Ernährung durch den Marathon laufen, es sei denn, Sie können einen marathon laufen einen Tag. Es hängt davon ab, wie schlecht Ihre Ernährung ist. Ich würde, wenn ich wusste. Ich hatte nur den Tipp, zu prüfen, andere protein-Arten :) Auch ich habe gehört, dass diese kann auftreten, aufgrund von Mangel an magnesium und dieser Mangel ist die Ursache, durch die Einnahme von Medikamenten wie PPI (s - a Medikamente für acid reflux) .Und ich habe seit der Einnahme dieser Medizin für mehr als 2 Jahre . Kann Es sein, dass ein Täter ? @Freakyuser, Dies ist ein Direktes Zitat aus NIAMS (eine der vielen Behörden, die an den National Institutes of Health) in der website (wie schon vor dem Zitat). Die Informationen, wer liest diese Antwort braucht, beachten muss, ist, dass man "immer versuchen, ein Arzt die Meinung ein, bevor Sie handeln auf eine Beratung, die Potenzial hat, sich zu verschlechtern, ein Zustand." Anstatt Prolaps, ist nicht der Begriff, den Sie suchen, im Obergriff, da würde mehr Sinn machen. Sollten Sie veröffentlichen Sie Ihre Ergebnisse in einer Fachzeitschrift, dann nicht hier. Wir haben schließlich gezeigt, dass die Gesetze der Thermodynamik nicht existieren! Sie können diese Art von Schutz aus, viel dünner Sohlen. Ich denke, dass die meisten Schuhe nicht verhindern Knöchelverstauchungen, also, wenn Ihr Knöchel ist wirklich sehr instabil, Sie wären besser dran, mehr zu tun Stabilitäts-oder Krafttraining. @Niang, Es würde Jahre dauern, bis auch schließen zu Anfang sich wie ein "Herkules Frau", das ist nicht etwas, was Sie haben Grund zur Sorge, wie Sie mit dem Training beginnen Würden Sie sehen diese als effektive? Ich habe bereits abgeschlossen, eine Woche. Ich habe die erste Woche bei 70% Gewicht aktualisiert 5RM. Es fühlte sich großartig an, die form wurde besser als je zuvor. Alles einfach. Ich habe auch 3-4-Zubehör (A=dips, Waden, Trizeps. B=pull ups, curls, abs). Ich werde zu einem anderen Programm wechseln, wie ich getan habe, Ganzkörper-Routinen, für 3 Monate, ich warte aber erst nach diesem Schnitt.

Ihre Anfrage ist allzu simpel. Das ist, warum Sie nicht in der Lage zu finden keine zuverlässigen Informationen. Es ist schwierig zu entwickeln, die die Korrelation, die Sie wollen, denn jeder von uns ist ein Individuum in der Lage, Gewicht zu verlieren auf unsere eigenen individuellen Tempo. Having said that, es ist immer noch möglich, um das Gewicht zu verlieren. Sie müssen legen Sie ein realistisches Ziel, und verbrauchen mehr Kalorien, als Sie verbrauchen. Das kann bedeuten, das hinzufügen mehr zu Fuß, oder Körpergewicht übungen, um Ihre regime. Zusätzlich würde ich vorschlagen, Sie schreiben die Lebensmittel, die Sie verbrauchen, um eine bessere Vorstellung von dem, was Ihre Kalorienzufuhr ist. Es ist schwer zu wissen, wie viel Kalorien zu schneiden, wenn Sie nicht wissen, was Sie verbrauchen. Starten Sie, indem Sie eine Ernährungs-Tagebuch.

Einige Dinge passen einfach nicht in eine schöne gepflegte Formel.

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