Fragen mit dem Tag 'food'

Es ist sehr schwer zu Lesen, wenn jedes einzelne Wort wird großgeschrieben und es gibt keine Absätze, Kommas etc. Möchten Sie vielleicht auf deine Formatierung. Das ist ein sehr interessanter link (+1) und ic ...
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Ist schwimmen eine gute übung für mageren Menschen

Ich bin untergewichtig laut meinem BMI. Ich bin Männlich, meine Körpergröße ist 183cm und Wiege ich 60 kg. Ich begann zu schwimmen, regelmäßig in den letzten Monaten. Meist werde ich frei machen Stil. Wird diese routine reduzieren, mein Gewicht mehr? Ich will nicht verlieren mehr Gewicht. ...
20.03.2014, 10:32:09
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Warum ist Stronglifts geradeaus auf mein Bauchgefühl?

Ich bin in meiner Mitte der 30er Jahre. Ich war schon immer Dünn und hatte einen sehr hohen Stoffwechsel. Habe ich gemacht, Stronglifts 5x5 für etwas über 3 Monate. Ich habe stieg mein Gewicht in jeder übung eine ganze Menge über diese Zeit. Ich habe die Pausen nach dem ausführen eines 10k, und während das Gefühl ein wenig krank, aber zum größten Teil ich ' m kleben mit dem Programm. Ich esse Eier und Salat zum Frühstück einen protein-shake vor dem Mittagessen, Essen, Bohnen und Kartoffeln für das Mittagessen (oder so ähnlich). Ich versuche zu Essen einen b ...
14.10.2018, 20:53:29
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Wie viele Kalorien ich verbrennen, zu Fuß eine Meile?

Ich gehe im Schnitt 15 Minuten-Meile und auf flachem Gelände. Ich Gewicht 150 Pfund und bin ungefähr 5' 7", mit einem medium zu bauen. Ich bin versucht zu verwalten, die Allgemeine Gesundheit, und wollen sicher gehen, dass meine übung ist das balancing meiner Nahrungsaufnahme richtig. ...
07.06.2018, 23:04:23
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Wie viel Muskelmasse kann erwartet werden, innerhalb von 1 Monat training im Durchschnitt (m/w)

Unter der Annahme einer strengen Diät-und Trainingsplan, sollte es ein limit, wie viel Muskel-Wachstum, die Durchschnittliche person kann erwarten, dass innerhalb eines gegebenen Zeitrahmens. Um genauer zu sein, nehmen wir an die person hat 70kg und begann einfach zu gehen in die Turnhalle 3 mal pro Woche. Wie viel Muskelmasse (in kg) gewonnen werden können, im Durchschnitt in einem Monat? Ich bin auf der Suche für eine grobe benchmark hier, weil es offensichtlich hängt viel von vielen anderen Var ...
12.09.2016, 16:41:15
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Was ist diese übung/pose genannt?

Stehend auf einen Fuß, anderen Fuß vor die Brust, gekrümmtem Rücken, Hände über den Kopf, greifen Sie den Fuß. So dass die Beine in einer "spaltet" - Stellung. I wanna look in, wie Sie Fortschritte in so eine position, aber ich brauche den Namen zuerst. Ich sehe Cheerleader auf Instagram tun es die ganze Zeit, wenn Sie es tun können... lol. ...
17.10.2011, 15:37:55
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Was ist die optimale Herzfrequenz in der Ruhephase von hoher Intensität Intervall-training?

Ich mache HIIT laufen. Ich push mich selbst zu 85-90% meiner maximalen Herzfrequenz in der high-intensity-Intervall. In der Ruhephase, meine Herzfrequenz bleibt in der Regel hoch für eine Weile, dann sinkt schnell. Ich jog zwischen den Intervallen. Was ist die optimale Herzfrequenz für die Erholungsphase? Oder in anderen Worten, was sollte meine Herzfrequenz, wenn ich anfange, die neben hoher Intensität Intervall? ...
05.10.2016, 01:26:54
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Abgesehen von der Größe, welche Eigenschaften machen Sie für eine gute übung ball?

Ich möchte einen gymnastikball als Stuhl. Ich habe dies getan, vorher mit mehreren verschiedenen Marken der übung ball, und es hat bei mir geklappt in der Vergangenheit. Ich bemerkte, dass einige Bälle wurden viel comfier als andere, aber abgesehen von der offensichtlichen Wirkung eines entsprechend großen ball, ich verstehe nicht, was bewirkt, dass ein ball auf sein comfier als andere. Welche Eigenschaften von einem gymnastikball machen es besser geeignet für den Zweck als ein Stuhl? Wo es möglich ist, wie ich sicherstellen kann, dass ein ball gekauft un ...
01.11.2013, 09:33:40
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Bulk-oder geschnitten? (pics)

Ich weiß es nicht mehr. Info: 20/M/165(75kg)/6'1/16%BF(omron-fetter Verlust-monitor). Ich habe die Diät seit Februar (175lb/79kg), und begann, Gewicht zu verlieren, zwei Wochen später (als ich kaufte eine Lebensmittel-Skala). Ich war Essen um 1300cals ein Tag, gepaart mit Lebenskunst und Landschaftskunst 17Min HIIT und schlampig anheben (apartment-Komplex, Fitness-Studio, nur hat 1x30/30lb Brust drücken, 1x40/60 leg curls). Bis Ende der Woche, die ich verlieren würde rund 1,5 lb. Dann entschied zu gehen alle aus und erhalten eine Mitgliedschaft im Fitnessst ...
10.07.2013, 01:05:56
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Welche Art von übung kann ich tun, während mit Schulter -, Nacken-und Rückenschmerzen?

Vor ca 2 Wochen begann ich mit wirklich lästigen Schmerzen im Nacken -, Schulter-und zu geringerem Maße zurück. Ich denke, dass die unmittelbare Ursache gewesen sein könnte schlafen in den Luftzug unter unzureichend decken und Kleidung. Ich ging zu einer osteopathin, aber es machte alles noch schlimmer :( Was sollte ich tun, um übungen, die in diesem Fall? Sie scheinen zu helfen, sofort nach (wahrscheinlich, wenn die Muskeln warm sind), aber seine scheint schlimmer zu sein, später (z.B. am nächsten morgen). Sollte ich den Zug doch? Oder einfach nur l ...
02.03.2014, 15:21:31
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Geschmolzen ist der Käse weniger gesund als unmelted Käse?

Alle anderen Dinge gleich sind, ist geschmolzener Käse weniger gesund als die "rohen" Käse der gleichen Art? In anderen Worten, ist es Unterschied zwischen einer Scheibe geröstetem Brot, mit Käse obendrauf, der ist schon geschmolzen in der Mikrowelle, und das gleiche Brot, untoasted, mit dem Käse unmelted. Es scheint, als ob es weniger gesund, aber vielleicht ist das nur, weil es fettig, und schmeckt (mir zumindest), und ist in der Regel serviert mit weniger gesunden Optionen, die normalen Käse. Auf der andere ...
21.12.2010, 01:56:08
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sollte ich heben externen gewichten, wenn ich nicht in der Lage, mein Körpergewicht heben

Ich bin 27 , 6.1 , 70kg , körperlich schwacher Mensch , Von den letzten 5 Monaten, die ich Tue Training 4 Tage in der Woche , aber habe nicht gefunden, keine Fortschritte, wie ich bin nicht der Einnahme eine gute Menge von protein.... Ich kann nicht eine einzige pull-ups auf meinem eigenen, und ich mache Langhantel Drücken mit gewichten von gestern.... Jemand sagte:"Wenn Sie können, nicht heben Sie Ihr eigenes Körpergewicht, als nicht andere GEWICHTE Verwandte Trainings.... zunächst Sie benötigen, ...
15.04.2012, 14:14:24
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Ist es sinnvoll für Läufer, cross-Training mit kettlebells?

Ich bin mit laufen, um zu helfen verbrennen Fett, vor allem, weil es ist das einzige, cardio mache ich auch gern. Ich weiß Muskel hilft, Fett zu verbrennen schneller. Wäre der Einsatz mit einer kettlebell zwischen den einzelnen Pisten fördern den Fettabbau, schlank bis, und mein Tempo höher auf meinem läuft? ...
26.12.2015, 06:50:07
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Was sind die besten Vitamine zu nehmen, wenn Sie arbeiten heraus

Ich sehe alle Arten von Forderungen, für jede Ergänzung und vitamin-unter der Sonne. Was sind die grundlegenden Vitamine, die sollte man nehmen, wenn aktiv out (cardio und GEWICHTE) zu helfen, gesund zu bleiben. multivitamin? Vitamin C ? Andere ?? ...
21.07.2016, 13:49:11
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